Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Marcin2000
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 5 miesięcy temu

Najmniejsza siłownia, sprzęt umożliwiający wyćwiczyć każdą partię ?

Cześć, jestem Marcin mam 16 lat. Chcę kupić sprzęt siłowy jednak jestem amatorem i do tej pory ćwiczyłem na ławce z dwoma hantlami 12 kg jeden. Podciągałem się na drążku przymocowanym do dwóch szaf robiłem pompki i robiłem pompki między dwoma biurkami.
Pora coś z tym zrobić i powoli wchodzić w temat.
Pomyślałem że chcę kupić atlas razem z ławką i uchwytem na sztangę aby mieć wszystko w jednym. Specjalnych sprzętów na nogi nie potrzebuję, dużo gram w piłkę i moje nogi wręcz nie pasują do reszty ciała. Siłownia powinna spełniać wymagania i dla amatora i dla już bardziej doświadczonego sportowca więc ciężary bardzo uniwersalne. Mogę podkreślić ,że 40 kg po 10 razy seriami wycisnę ale mniej nie zaszkodzi, nie mam pojęcia czy to się przyda więc kończę temat. 

Więc jaki atlas ? 
Czy czegoś jeszcze potrzebuję i co ? 

Dziękuję za odpowiedzi, jestem młody i ambitny liczę na waszą pomoc! 


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3882 postów
  • Pomógł: 185
328
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 4 miesiące temu

Re: Najmniejsza siłownia, sprzęt umożliwiający wyćwiczyć każdą partię ?

Atlas ? 
Panie zostaw to :D
Płaska z regulowanym poziomem , wiadomo stojaki na przysiady, gryf klasyczny gryf łamany 

Obciążeń do 100 kg. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4051 postów
  • Pomógł: 147
513
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 4 miesiące temu

Re: Najmniejsza siłownia, sprzęt umożliwiający wyćwiczyć każdą partię ?
Jw..
Atlas zbedna rzecz na atlasie mogą ćwiczyć modelki a nie ktoś kto myśli o rozwijaniu formy..
  • 0

AydeeN
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 miesiące temu

Re: Najmniejsza siłownia, sprzęt umożliwiający wyćwiczyć każdą partię ?

Ławeczkę polecam Keltona - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Obciążenie + gryfy kwestia 200/300zł - np. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

Stojaki i drążek polecam zrobić samemu, albo dać jakiemuś znajomemu czy coś, żeby wykonał pod twoje potrzeby. Stosuję, bardzo polecam. Ewentualnie możesz dobrać inne obciążenie sobie jeśli chcesz czasem użyć samych talerzy, ponieważ te są akurat tak zrobione, że tylko na gryf :/


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017