Jakim ćwiczeniem mogę zastąpić wyciskanie na ławce skośnej w dół?
Co zamiast ławki skośnej w dół?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Sajonara
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Co zamiast ławki skośnej w dół?
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zamiast ławki skośnej w dół?
Możesz zrobić Pompki z nogami na taborecie a rękami na podłodze
Krynas03
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Amsterdam
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zamiast ławki skośnej w dół?
Pompki na poreczach, dwoch mocnych krzeslach
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zamiast ławki skośnej w dół?
tak jak chłopaki wyżej wspomnieli:
- pompki nogi na podwyższeniu
- pompki na poręczach
i jeszcze jedne pompki: diamond push ups z wychyleniem się do przodu (na koniec treningu rewelacyjnie wejdzie)
pozdrawiam
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Push Pull Siła Hipertrofia + FBW
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny, zmieniony PHAT
- Ponad rok temu
-
Trening na rzeźbę dieta i odżywki potrzebuje pomocy
- Ponad rok temu
-
Ocena planu i diety na mase
- Ponad rok temu
-
Miesięczna przerwa od siłowni- Ponad rok temu
-
Witam Proszę o pomoc
- Ponad rok temu
-
Nowy trening FBW
- Ponad rok temu
-
Forma po przerwie...
- Ponad rok temu
-
Push & Pull 5x5
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia bez zmiany wagi - potrzebna pomoc
- Ponad rok temu
