1 odpowiedź w tym temacie

[szymonbrzezicki]

Witam ma 19 lat, gram w piłkę mam teraz przerwę do 10 stycznia i do tego czasu chciałbym wprowadzić siłownię w swój plan dnia, ale nie wiem jak się za to zabrać, potrzebuję przez ten lekko ponad miesiąc poprawić wytrzymałość i zbudować trochę siły, tak żeby dobrze przygotować się fizycznie pod okres przygotowawczy i drugą rundę. Czy wybierając u was pakiet miesięczny na poprawę siły będziecie w stanie mi tak ułożyć plan treningowy żebym poprawił te dwie rzeczy ( wytrzymałość i siłę ) ale żeby to nie wpłynęło na moją szybkość, zwinność itd. ?? 

[Maksym Riznyk]

Witam na forum. 

 

Oczywiście, po to masz w planie możliwość "skontaktuj się z ekspertem". 

 

Ogólnie wypełniasz obszerną ankietę w której zaznaczasz swoje preferencje co do planu. 

 

Śmiało działaj