Skocz do zawartości


Zdjęcie

Smażenie a redukcja


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Elektron
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Smażenie a redukcja

Jak w temacie, czy smażenie nie wpływa negatywnie na efekty redukcji, jeśli tłuszcz wliczymy do zapotrzebowania kalorycznego?


  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2859 postów
  • Pomógł: 84
225
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej

Napisano Rok temu

Re: Smażenie a redukcja
Witaj jeśli wszystko jest wliczone to śmiało smazysz. Nic Ci się nie stanie :-)
  • 1

„Be strong, u never know who you are inspiring”


BarBeast
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 360 postów
  • Pomógł: 26
79
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout
  • Staż [miesiące]:7 lat
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :39,5
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:87
  • Udo [cm]:58,5
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Waga [kg]:75,5

Napisano Rok temu

Re: Smażenie a redukcja

Ja bym nie wliczał użytego tłuszczu do smażenia bo wyjdzie Ci że z makro nie możesz wcale go użyć aby dobić kcal.


  • 1
Mój DT #BedeBestia
http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Smażenie a redukcja

Najprostsze rozwiązanie to kupić patelnie teflonową lub grillową. W przypadku tej drugiej możesz bez problemu smażyć przy wykorzystaniu papieru do pieczenia. Dla mnie to świetne wyjście, a przynajmniej mam święty spokój na temat poruszony w tym wątku ;).


  • 1

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018