11 odpowiedzi w tym temacie

[Johnsh]

Witam

Na wstępie chcę zaznaczyć ,że przeczytałem ten artykuł : http://www.fabrykasi...a-stworz-ja-sam   ,ale pomimo to piszę tego posta.

 

Ćwiczyłem kiedyś przez jakiś czas ,ale później przestałem i teraz postanowiłem wziąć się za siebie i zbudować swoją własną siłownię. Cenę chciałbym jak najbardziej obniżyć ,więc w grę wchodzi sprzęt używany.

Celem treningu będzie ogólnie masa oraz korekcja wad postawy i budowanie właściwej sylwetki.

Z tego co wyczytałem to będę potrzebował przede wszystkim :

1) Gryf prosty- W artykule jest napisane 150 cm Czy to najlepszy i najbardziej uniwersalny wybór .Wolałbym chyba gryf gwintowany ,jest on droższy czy jak to jest? Jakiej średnicy musiałby być ten gryf?

2)Hantle- Jaka długość?  Średnica musi być chyba taka sama jak sztangi?

3)Drążek- Mam rozporowy ,ale myślę ,że to czas przejść na coś lepszego?

4)Obciążenie - Jakie wybrać ? Czy używane też spełni swoją rolę?

5)Ławeczka - Opłaca się coś skrobać i próbować robić samemu? Do ławeczki są chyba stojaki ,czy one pozwolą mi na wykonywanie przysiadów ze sztangą

6)Gryf łamany - Opłaca się kupować?

7)Poręcze do dipów - Da radę zrobić coś takiego samemu?

 

Prosiłbym o ewenutalne linki do przykładowych sklepów ,ale do ogłoszeń z używanym sprzętem oraz ogólnie o porady co robić i co kupować

[aniajlover]

Witaj

Jeśli chodzi o niską cenę to proponuje Tobie na początek kupowania ''po trochu'' czyli możesz zacząć od drążka naściennego(lepszy niż tego na futrynę), potem jakieś hantle, sztanga itd.. Moim zdaniem nie ma co się spieszyć i  tak organizm wyczuje po jakimś czasie że coś dodajesz. 

1) gryf prosty polecam 180 cm i nie mniej.  Jeśli chodzi o gryf to jaki kupisz taki będzie, ale dla początkującego wybierz ten prosty, a nie baw się w łamane. 

2) co do hantli to nie ma znaczenia. Jak kupisz gryf i hantle z tej samej firmy to będziesz mieć prawdopodobnie te same średnice. 

3) jak wyżej napisałam naścienny lepszy

4) jakie wybierzesz takie będziesz miał u mnie też wchodziła w grę cena jak składałam domową siłownię do kupy. Mam akurat obciążenie bitumiczne.

5) Lepiej odpuść sobie na razie ławeczkę, kup ewentualnie hantle i drążek wystarczy Ci na początek wiem sama po sobie. A na ławeczkę uzbieraj i kup taką właśnie od razu ze stojakami i uchwytami do robienia pompek.

6) jak wyżej na razie prosty

7) to też odpuść potem za jakiś czas dokup.

[Johnsh]

Mógłbym liczyć na jakieś linki? 

Poza tym ja jednak wolałbym tą ławeczkę kupić od razu . 

Opłaca się ten używany sprzęt czy lepiej zainwestować w nowy?

Te poręcze do dipów chyba zrobię sobie samemu bo to może się przydać a strasznie drogie ,a tak kilka rurek wystarczy.

[Johnsh]

Odświeżam bo nadal nie wiem co do końca zrobić

[Maksym Riznyk]

Ławkę kup od razu.

 

Sprzęt moźe być używany !

Poręczy śmiało sam spawaj bo szkoda kasy, łatwe są do zrobienia. Tu linków za bardzo nie podajemy. 

 

Sprawdź sobie inny dział:

 

http://www.fabrykasi...zęt-do-siłowni/

[Johnsh]

W tamtym dziale nie dostałem odpowiedzi ,więc postanowiłem sam zrobić ten zestaw i proszę was o opinie:

 

1)Gryf -[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]     - 30 mm będzie ok ?

 

2)Hantle - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]      - nie wiem czy 45 cm to nie za dużo ,co sadzicie?

 

3)Drążek - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]   -drążek chyba jest ok 

 

4)Obciążenie - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]      -jeśli gryfy mają średnice 30mm to obciążenie 31mm się zmieśći na nie?

 

5)Ławeczka -[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]      - czy ta ławeczka będzie w miarę dobra 

Czy stojaków tej ławeczki będę mógł używać do przysiadów?

[Maksym Riznyk]

Sprzęt jest dobry. 

 

ile tego obciążenia chcesz zakupić ? 

[Johnsh]

Coś takiego [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]  ?

[Krynas03]

Wedlug mnie troche lipa, bo brakuje poreczy do dipów, no i lawka nie ma regulacji na minus tylko plus. Chociaz jak bys dokupil albo sam zrobil porecze i stojaki pod sztange byloby git

[Maksym Riznyk]

Stojaków do przysiadu rzeczywiście trochę brakuje.

 

Ale w sumie można robić z hantlami. 

 

Trochę mało 40 kg. 

[Johnsh]

Witam!

 

Kupię więc chyba to :

 

1)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

2)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

3)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

4)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

Do tego stojaki i poręcze zrobię sam.

Brakuje tu jeszcze ławeczki ,tylko nie wiem którą wybrać ,więc jeśli moglibyście spojrzeć i doradzić byłbym wdzięczny ,najlepiej coś taniego bo i tak już sporo będę musiał wydać :[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Maksym Riznyk]

Najlepiej taka żeby była regulacja wysokości/skosa