1 odpowiedź w tym temacie

[B@rni]

Nazywam się Ernest ! Ale to tam mniejsza o to. Ale mam kilka pytań. 

Czy kalistenika zbuduje siłę ? 
Czy zbuduje masę mięśniową ? 
Czy mogę połączyć kalistenikę i siłownię ?

Nie chodzi mi o to żeby być jakimś dzikiem , chodzi mi bardziej o to czy przytyję i dostanę mięśni od kalisteniki  

I Sorrki jak nie tutaj temat napisałem  
 

[Maksym Riznyk]

WItam na forum. 

 

Uważam, że ten rodzaj aktywności jest jednym z najlepszych sposobów na budowanie siły funkcjonalnej. 

 

Owszem, jest to możliwe ale budowanie mięśnia zajmuje tu trochę więcej czasu niż na siłowni. 

 

śmiało można połączyć ale priorytet musisz wybrać i tak np. własna masa 80 % treningów reszta siłownia lub odwrotnie. 

 

Pozdrawiam.