4 odpowiedzi w tym temacie

[R3nif3r]

Witam,

chciałbym w końcu rozwiązać zagadkę dotyczącą mięśni klatki piersiowej, chodzi mi tutaj dokładnie o jej wewnętrzną część. Dlaczego zdecydowałem się podjąć temat? Ponieważ sam posiadam klatkę taką jak na 2 zdjeciu przed transformacja. Mianowicie istnieje coś takiego jak używanie określenia "gen do klaty". Natomiast wiele ludzi posiadających zapadniętą klatkę piersiową (mam na myśli jej wewnętrzną część, tzw. "inner chest") wynikającą oczywiście z braku trenowania, spotyka się z określeniem, że "to już jest kwestia genów, nie masz genu do klatki, nic z tym nie zrobisz itp., itd." Wiadomo kwestia przyczepów owych mięśni ale czy da się przesunąć rozbudową mięśnia ta granice? Chciałbym przedstawić kilka zdjęć jakby ktoś nie zrozumiał o co mi chodzi.

 

 

To zdjęcie przedstawia osobę, która ma przerwę w dolnej wewnetrznej czesci klatki.

 

A kolejne zdjęcie przedstawia osobę która posiadała przerwę pomiędzy piersiami natomiast po odpowiednim treningu uzyskała poniższy efekt.

Czy to zdjęcie obala mit " nie masz genu do klaty"? Ewentualnie czy ktoś jest m iw stanie przyblizyc ten temat i napisać jak trzeba ćwiczyc (na jakich maszynach, lawkach, pod jakim katem, jakie dobrac rozciaganie ) a może trzeba brac suplementy a nawet sterydy aby uzyskac efekt polaczenia dolnych czesci mięśni klatki piersiowej?

 

Z góry dziękuje za pomoc.

 

 

[Maksym Riznyk]

nie wiem czy nie mylisz gen do klatki a wady postawy/klatki. 

 

na zdjęciach które przedstawiłeś chłopak przed po prostu miał małą klatę. 

 

Zaczął trenować, mięsień zaczął budować się, trenuj z hantlami ćwiczenia wielostawowe, dodawaj 

 

wąskie wyciskania dopinając klatkę i na pewno pójdzie  !

[mocsilamotywacja]

Większość osób, które uważają, że nie mają genu usprawiedliwiają swoje niedobory w treningu. Ale są też osoby, które nawet mimo wielu miesięcy katowania klatki nie osiagną powyższego efektu. Są też osoby, ktore naturalnie, bez ćwiczeń, mają zarysowane mięsie klatki piersiowej więc w sumie nie obalałbym tak od razu teori dotyczącej genu do tej partii mięśni.

[dn40]

Przepraszam, że tak wtrącę - czy te zdjęcia "przed" i "po" są z pewnego źródła? Mam wrażenie że to nie ta sama osoba na tych zdjęciach - kształt ust, odległość nosa od ust, kształt i wysokość osadzenia uszu względem oczu, mięśnie brzucha też jakby inaczej osadzone.

[Maksym Riznyk]

Nie mam  żadnego pojęcia

 

Użytkownik dodał ale jak widzisz żadnej odpowiedzi