2 odpowiedzi w tym temacie

[dens]

Cześć, zastanawiam się jaki rodzaj diety wybrać. Ważę ok 70 kg, mam 179 cm wzrostu i 24 lata. Ćwiczę z trenerem trening "obwodowy-statyczny + cardio-ABS-interwał / Boxercise". 3x w tygodniu po ok 1.5 h

Teoretycznie jestem szczupły ale mam dość mocno otłuszczoną klatkę piersiową i brzuch i nie wiem czy robić dietę na masę czy redukcję? Nie chcę schudnąć jeszcze bardziej bo już w ogóle będę szczypior. Mam chude ręce, nogi a ta klatka i brzuch są mocno otłuszczone, że zrobiły mi się cyce. Jak myślicie??

[Maksym Riznyk]

Witam na forum. 

 

Będzie nam łatwiej ocenić sylwetkę i dać podpowiedź jeżeli podeślesz zdjęcie. 

 

Pozdrawiam. 

[Abetalipoproteinemia]

Wrzuć zdjęcie żeby przeanalizować sylwetkę. patrząc na pomiary nie powinno być tak źle jak piszesz, tak więc warto zasięgnąć opinii od osób trzecich .