Dieta Dukana
Napisano Ponad rok temu
Tytuł tematu mylący bo nie chcę pytać o samą dietę
Mam sporą nadwagę (ze szczególnym wskazaniem na słowo "sporą") i jestem w trakcie pozbywania się jej.
Kiedy same ćwiczenia plus dietka, którą ustawił mi jeden jegomość przestały przynosić efekty zacząłem stosować właśnie tzw. dietę Dukana, czyli jem wszystko co jest białkiem, zero tłuszczów, śladowe ilości węgli, dwa dni w tygodniu mogę się dotknąć do niektórych warzyw.
Ćwiczę typowo na rzeźbę + aeroby.
Moje pytanko brzmi: jaka odżywka byłaby najodpowiedniejsza w moim przypadku do zrzucenia masy tłuszczowej, a przybrania mięśniowej?
Oczywiście uwzględniając to, że szamam samo białko.
HMB? Jakiś typowy reduktor? Czy może lepiej nic nie kupować?
Napisano Ponad rok temu
Do nabierania masy najlepsza jest Kreatyna.
Ile już ćwiczysz?
Napisano Ponad rok temu
Jeśli zaś chodzi o l-karnityne i spalacze - to której firmy najlepiej kupić?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
dieta |
Dieta |
|
|
||
Dieta dla ojca!Waży 56kg mierzy 176! Nie może przytyć |
Dieta |
|
|
||
Dieta dla otyłego |
Dieta |
|
|
||
Ćwiczenia i dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
pytenie i poradadieta |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Odzywka + SUplement < 300zł
- Ponad rok temu
-
Białko czy gainer ?
- Ponad rok temu
-
Odzywka białkowa która lepsza
- Ponad rok temu
-
kolejne odzywki
- Ponad rok temu
-
Co mogę jeszcz dołożyć by zwiększyć masę mięsniową
- Ponad rok temu
-
POMPA
- Ponad rok temu
-
MHP Trac NO-Extreme - Świat NO-Boosterów Już Nigdy Nie Będzie Taki Sam
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Gaspari Nutrition Novodex
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Co sądzicie o odżywce Massacra?
- Ponad rok temu
-
Białko- potrzebna pomoc wyboru :)
- Ponad rok temu