Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta Dukana


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

LuckyOne
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 54 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
    Kino
    Foto i Photo;)
    Playstation 3;)
  • Staż [miesiące]:12+
  • Wzrost [cm]:184

Napisano Ponad rok temu

Dieta Dukana
Witam
Tytuł tematu mylący bo nie chcę pytać o samą dietę :angry:
Mam sporą nadwagę (ze szczególnym wskazaniem na słowo "sporą") i jestem w trakcie pozbywania się jej.
Kiedy same ćwiczenia plus dietka, którą ustawił mi jeden jegomość przestały przynosić efekty zacząłem stosować właśnie tzw. dietę Dukana, czyli jem wszystko co jest białkiem, zero tłuszczów, śladowe ilości węgli, dwa dni w tygodniu mogę się dotknąć do niektórych warzyw.
Ćwiczę typowo na rzeźbę + aeroby.
Moje pytanko brzmi: jaka odżywka byłaby najodpowiedniejsza w moim przypadku do zrzucenia masy tłuszczowej, a przybrania mięśniowej?
Oczywiście uwzględniając to, że szamam samo białko.
HMB? Jakiś typowy reduktor? Czy może lepiej nic nie kupować?
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta Dukana
Może być jakieś dobre białko do uzupełnienia diety jeżeli potrzebujesz, a tak poza tym to L-Karnityna lub jakiś spalacz np. Thermo Stim
Do nabierania masy najlepsza jest Kreatyna.
Ile już ćwiczysz?
  • 1

LuckyOne
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 54 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
    Kino
    Foto i Photo;)
    Playstation 3;)
  • Staż [miesiące]:12+
  • Wzrost [cm]:184

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta Dukana
Ćwiczę coś koło 5 miesięcy. Jeśli chodzi o kreatyne to racze mi się nie przyda, bo mówiąc o sporej nadwadze miałem na myśli gigantyczną :angry:
Jeśli zaś chodzi o l-karnityne i spalacze - to której firmy najlepiej kupić?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024