4 odpowiedzi w tym temacie

[loozik1]

Siema, jak budzę się rano to strasznie bolą mnie plecy, dopiero jak je "rozchodzę" to jest lepiej. 

Chciałem coś z tym zrobić i znalazłem coś takiego:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

Co Wy na to?

[faluś]

W którym miejscu Cię bolą?

[Salvador]

jeden kolega mial tez bol w odcinku lędźwiowym i pomogl mu martwy ciąg

[argentinotango27]

Witam

Opisz w jakim odcinku bolą Cie plecy. Na ból może wpływać wiele czynników - począwszy od treningu, braku rozgrzewki, złej techniki czy nawet "złej" postawy podczas snu. Jednak jak najbardziej polecam na wzmocnienie kręgosłupa ćwiczeń, które zamieściłeś.

[Haroldek48]

duzo cwiczysz na mieśnie brzucha cwiczen typu sklony?
jeśli tak to będzie najprawdopodobniej przyczyną bólu pleców..