Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ból pleców


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

loozik1

loozik1
  • Zabanowany(a)
  • 8 postów
  • Pomógł: 0

Napisano 10 miesięcy temu

Ból pleców
Siema, jak budzę się rano to strasznie bolą mnie plecy, dopiero jak je "rozchodzę" to jest lepiej. 
Chciałem coś z tym zrobić i znalazłem coś takiego:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
 
Co Wy na to?


faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1615 postów
  • Pomógł: 76
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:90
  • Waga [kg]:105

Napisano 10 miesięcy temu

Re: Ból pleców

W którym miejscu Cię bolą?


  • 0

Salvador
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Heidelberg
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:muzyka, sport, CS:GO
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:82
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Waga [kg]:80

Napisano 10 miesięcy temu

Re: Ból pleców

jeden kolega mial tez bol w odcinku lędźwiowym i pomogl mu martwy ciąg :)


  • 0

argentinotango27
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:street workout, sztuki walki
  • Staż [miesiące]:15
  • Wzrost [cm]:181
  • Waga [kg]:82

Napisano 10 miesięcy temu

Re: Ból pleców

Witam

Opisz w jakim odcinku bolą Cie plecy. Na ból może wpływać wiele czynników - począwszy od treningu, braku rozgrzewki, złej techniki czy nawet "złej" postawy podczas snu. Jednak jak najbardziej polecam na wzmocnienie kręgosłupa ćwiczeń, które zamieściłeś.


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4080 postów
  • Pomógł: 148
517
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 10 miesięcy temu

Re: Ból pleców
duzo cwiczysz na mieśnie brzucha cwiczen typu sklony?
jeśli tak to będzie najprawdopodobniej przyczyną bólu pleców..
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017