3 odpowiedzi w tym temacie

[czasnazmiany]

"Kreatyna nie jest zalecana osobom, które uprawiają sport, w którym główną ścieżką energetyczną są przemiany tlenowe. Mówiąc po polsku: u osób, które uprawiają np. biegi długodystansowe i inne sporty, w których praktycznie nieobecne są nagłe zrywy i intensyfikacje ruchów."

 

 

8 lat uprawiałem sport rakietowy, skończyłem z tym jakiś rok temu, teraz biegam co 2/3 dni po 5km. Zamówiłem sobie kretke mono.. jak to sie bedzie miało do ćwiczeń a biegania, to prawda ze nie bede mogl brac kreatyny ?

[czasnazmiany]

Ref

[faluś]

Będziesz mógł brać. Chodzi tu raczej o efektywność. Osobiście się nie odniosę, bo nigdy nie stosowałem w tym celu jakie będą efekty. W każdym razie kolarze biorą tak więc coś w tym musi być

[ardsrdlet]

piszcie więcej i więcej, czekam na kolejne posty [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]