Cześć. Od dawna zabierałem się za to, aby coś ze sobą zrobić, a nie tylko siedzieć przed komputerem. Ale do sedna
IMIĘ: Dawid
LAT: 17
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA:
2010-2012- piłka nożna
2014-2015- jazda na rowerze (dłuższe trasy wycieczkowe)
2015/2016- bieganie (rekordy: 5km: 24min32s; 10km: 55min:35s)
CEL:
Poprawa wytrzymałości ogólnej (ciała) i tlenowej (kondycji) przez bieganie 3x w tyg Plan: 10km w 50min ze strony TreningBiegacza.pl
Zwiększenie siły, której praktycznie brak, poprzez kalistenike
Zrzucenie tkanki tłuszczowej z 19,13% do 15%
BUDOWA:
WZROST: 172cm
WAGA: 70kg
OGÓLNA: Wystający brzuch, chude ręce, nogi raczej w porządku
FaceBook
