3 odpowiedzi w tym temacie

[Dawid2000]

Witam. Mam pytanie, a bardzie prośbę. Niedługo zacznie się robic zimno i trening na dworze nie będzie juz zbyt dobrym pomysłem z powodu mniejszego komfortu wykonywania ćwiczeń ( bluza, zimowe buty ). Chciałbym poprosić o pomoc w ułożeniu jakiegoś trening pod SW na siłowni. Niestety nie mogę wykonywać na niej np. Muscle up, czy pompek bo do jednego i drugiego nie ma miejsca. Z góry dziękuję za jakąkolwiek pomoc.

[Maksym Riznyk]

Witam na forum  

Przepraszam ale czy mógł byś trochę sprecyzować "trening pod SW na siłowni" ?

 

Pozdrawiam i czekam na odpowiedź. 

[Dawid2000]

To znaczy ćwiczenia typu podciągania,dipy, tylko wykonywane na siłowni. Chodzi mi głównie o to aby ten trening na siłowni przekładal się na wyniki w SW

[Maksym Riznyk]

Dawid dalej nie rozumiem, chcesz wykonywać ćwiczenia z ciężarami typowe z siłowni, które przełożą się 

 

na podciągania i inne ćwiczenia bazowe w SW ? 

Są takie ale jedynie podobne, efektu takiego samego nie uzyskasz.

 

Jeżeli chodzi Ci o klasyczne podciagania czy dipy to na siłowni wykonujesz tak samo normalnie jak i na polu. 

 

Pozdrawiam.