Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na plecy z ekspanderem sprężynowym

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

ćwiczenia na plecy trening domatora ekspander sprężynowy

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
18 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Rowerek,dobra muza w słuchawkach...,gdy jestem spocony,czuję się szczęśliwy!

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na plecy z ekspanderem sprężynowym

Witam!

Całkiem niedawno zamieniłem ekspander gumowy na sprężynowy o dł. ok. 55 cm i chciałbym się dowiedzieć,jakie ćwiczenia mógłbym nim wykonać na plecy.

Użytkownik Duplex edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na plecy z ekspanderem sprężynowym

Najbardziej podstawowe to rozciąganie ekspandera.

Następnie jeden koniec możesz zachaczyć za coś i ściągać 1 ręką czyli takie przyciąganie.

Pozdrawiam.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kierowca zabił pasażera nożem sprężynowym 1 2 3	WALKA NOŻEM, BROŃ	47 odpowiedzi 6044 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kiedy stosować ćwiczenia globalne?	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 1025 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tkanki tłuszczowej - Ćwiczenia spalanie tkanki tłuszczowej	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 3521 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street workout plan treningowy i ćwiczenia.	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 739 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy Do oceny 2 miechy ćwiczeń :D	Galerie zdjęć	6 odpowiedzi 2074 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_radq?_*

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: ćwiczenia na plecy, trening domatora, ekspander sprężynowy

Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Plan treningowy dla początkujacego Napisany przez , Ponad rok temu Trening Domatora	3 odpowiedzi 759 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Zdrowie i Medycyna → Plecy okraglo wklesle - pytania Napisany przez , Ponad rok temu plecy okrągło wklęsłe i 5 więcej	5 odpowiedzi 6099 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Czy plecak jest dobrym zamiennikiem dla hantli do ćwiczeń w domu? Napisany przez , Ponad rok temu trening domatora, biceps i 1 więcej	4 odpowiedzi 1524 wyświetleń	Ponad rok temu