4 odpowiedzi w tym temacie

[aniajlover]

Jakie macie zdanie na temat dopełnienie treningu siłowego spacerem ? 

Dodam, że ćwiczę siłowo 3-4x w tygodniu, plus cardio/aero kręce do 3x w tygodniu. A poza tym nie raz nudzi mi się w domu i pomyślałam o spacerach, żeby nie siedzieć po całych dniach na du*ie  A te spacery to jakieś 20 minut trwają  

[PirchHD]

Dodaj do tego pokemon go i pójdą niezłe efekty

[aniajlover]

Dodaj do tego pokemon go i pójdą niezłe efekty

Ale śmieszne xD

[Haroldek48]

Spacer, bdb wpływa na układ, krążenia, i dotlenienie..
szczegolnie, polecam spacer po lesie..

[Abetalipoproteinemia]

Spacer to także ruch! To że nie wypruwamy sobie żył bądź nie leci z nas strumień potu, nie znaczy że nie działamy na nasz organizm. Jak Haroldek wspomniał, spacery to idealny sposób na poprawę funkcjonowania układu krążenia oraz systemu oddechowego. Od siebie dodam, że dzięki takiej prozdrowotnej formie rekreacji bez problemu wyregulujemy prace układu nerwowego oraz pozwolimy na pozbycie się nadmiernej ilości napięcia z jego strony.