3 odpowiedzi w tym temacie

[Żanetta]

Witajcie miałam ostatnio mały wypadek. zacięłam się nożem, niby nic poważnego ale żeby nie mieć śladu założono mi szew. dzisiaj mi go zdjęto ale nw po jakim czasie mogę wrócić na trening. czy ktoś tutaj orientuje się czy jak bym poszła jeszcze w tym tygodniu na trening to sobie zrobię krzywdę ? P.S rana już się zabliźniła.

[Abetalipoproteinemia]

Jeżeli rana już się zabliźniła (czyt. odpadł strup) to myślę że bez problemu możesz zrobić trening rozpoznawczy czy powstały defekt nie powoduje ograniczenia ruchu bądź bólu. Zastosuj po prostu minimalne obciążenie. W przypadku obecności jakichś dolegliwości dobrze będzie skontaktować się z fizjoterapeutą w celu mobilizacji tej blizny aby przywrócić pełną swobodę ruchu.

[waleriaem]

jeśli jesteś pewny że  ranie nic się nie stanie bo jest zagojona to możesz robić trening. 

Użytkownik waleriaem edytował ten post Ponad rok temu

[Abetalipoproteinemia]

Najlepiej będzie wykonać kilka ruchów testowych z taśmą oraz hantlami np. 3-4kg. Nie ma sensu od razu nadmiernie obciążać żeby nie rozwalić rany bądź narazić się na zbędne dolegliwości bólowe.