Rozciąganie a jedzenie :D
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
45s - 1min..
dana, partie w ten sposób wystarczy..
Przyklad bierzesz po Treningu klaty, hantle wykonujesz ruch jak do rozpietek, i w dolnej fazie maxymalnego rozciagniecia, przytrzymujesz od 45s -1min..
takie, Rozciaganie po Treningu silowym, przyspiesza regeneracije..
co, do tych posiłków odrazu po treningu, to są mity wymyślone, przez firmy suplemetacyjne, już było kilka wątków na ten temat..
Napisano Ponad rok temu
nie ma znaczenia czy zjesz 10minut czy godzine po treningu tak jak pisze haro to mit aby ludzie kupowali proch....
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nawet nie tyle co przytrzymać al epostarać się wziąć głęboki wdech i jak ja to nazwam zrobić wydech i oddać mię
sień. Osobiście wykonuje 2-3 ćwiczenia i jest super.
Pozdrawiam,
P.S a okno anaboliczne to jest taki mit, że dramat
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Rozciąganie a wiek |
TAEKWONDO |
|
|
||
Rozciąganie |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Rozciąganie- kontuzja |
Sztuki walki |
|
|
||
zakwasy a rozciaganie |
Inne sporty |
|
|
||
rozciąganie |
CAPOEIRA |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Tkanka tłuszczowa
- Ponad rok temu
-
Ocena FBW 3 dniowy
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnośnie treningu tygodniowego
- Ponad rok temu
-
6-opak w 6 tyg.
- Ponad rok temu
-
Trening początkującego - 16LAT/64KG/185CM
- Ponad rok temu
-
Utrzymanie efektów odchudzania.
- Ponad rok temu
-
Pytanie...
- Ponad rok temu
-
Witam, Proszę o pomoc w planie treningowym
- Ponad rok temu
-
Pomoc w treningu i diecie
- Ponad rok temu
-
Pomoc w treningu i diecie
- Ponad rok temu