![:D](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
A moje pytanie brzmi czy moglbym sie rozciagac jakies 5-10 min po treningu zeby wrocic do domu i rozciagac sie w domu, bo tak wygodniej i szybciej, mozna se szame robic w miedzyczasie
PS gdybym sie rozciagal w domu to banana oszamac przed rozciaganiem czy po?
![:D](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
Takie troche glupie pytanie ale zalezy mi na czasie
![:D](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)