Skocz do zawartości


Zdjęcie

190kgx9 martwy ciąg 17 lat

martwy ciąg deadlift strongman

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

szymonpany
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Rok temu

190kgx9 martwy ciąg 17 lat

Zapraszam serdecznie do oceny, łapkowania (oczywiście w góre) i do subskrybowania. Byłbym bardzo wdzięczny <3


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
352
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Rok temu

Re: 190kgx9 martwy ciąg 17 lat

Siłę i technikę masz nie ma co zaprzeczać. 

 

Powodzenia. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

RychuP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 606 postów
  • Pomógł: 49
171
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: 190kgx9 martwy ciąg 17 lat

Jeśli w takim wieku potrafisz dźwigać tak duże ciężary, to masz predyspozycje do bycia kulturystą/trójboistą/strongmanem - czyli zawodnikiem sportów sylwetkowych lub siłowych.

Nie zmarnuj swojego potencjału.

 

Jakie ciężary dźwigasz w przysiadzie i w wyciskaniu leżąc ?

 

Życzę zdrowia i wytrwałości w dalszych treningach.


Użytkownik RychuP edytował ten post Rok temu

  • 1
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.

Piotras18
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 264 postów
  • Pomógł: 1
11
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:167
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:200

Napisano Rok temu

Re: 190kgx9 martwy ciąg 17 lat
Obciążenia konkretne, można pozazdrościć.
Obejrzałem Twoje filmiki i bardzo konkretny wynik w przysiadach, jest moc w nogach :)
  • 0

szymonpany
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: 190kgx9 martwy ciąg 17 lat

sory  Panowie ze nie odpisywałem. Na przysiad najwiecej poszło 170x7 i 200x1 (chcialem wiecej :/) , na martwy 190x9 odbijane , bez odbijania jakies 185x10, a na klatke najslabiej 105x5-6


  • 0

G..2
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: 190kgx9 martwy ciąg 17 lat

Także ładne wyniki szczególnie martwy i przysiad. Technicznie moim zdaniem naprawdę nieźle, bo jest to jednak niebezpieczne mocno ćwiczenie, szczególnie ze złą techniką. Klatka no cóż, tu jest najsłabiej, ale wiesz wszystko pomału można poprawić.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: martwy ciąg, deadlift, strongman

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017