Skocz do zawartości


Zdjęcie

Projekt Ja


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Projekt Ja
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Projekt Ja

Siemanko!

Chiałbym was zaprosić na mój kanał na YT odnośnie ćwiczeń kalistenicznych, a raczej mojej przemiany smile.png Dopiero zaczynam więc przemiana będzie zachodzić na Waszych oczach, obecnie moja forma równa, jest praktycznie 0! Jednak mam nadzieję na poprawę i już stawiam pierwsze kroki w tym kierunku! Jeżeli macie jakieś podpowiedzi, co mógłbym zmienić, co robić to serdecznie zapraszam do udzielania się zarówno na YT jak i moim fanpagu na FB smile.png

Będzie mi bardzo miło, jeżeli w przyszłości także kogoś zainspiruje smile.png

Jeżeli podoba Wam się kontent, zapraszam do udostępniania materiałów wśród swoich znajomych, czy większa widownia, tym większa motywacja i lepszej jakości filmy!


  • 0

Projekt Ja
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Projekt Ja

Wrzucam drugi filmik z mojego kanału, w opisie macie tzw. spis treści i możecie przejść do rzeczy bardziej was interesujących :) film z ćwiczeń jak teraz ćwiczę pojawi się być może już w tym tygodni maks w następnym, tam będzie można dokładniej zobaczyć moją "technikę" czy też jej brak ;)


  • 0

Projekt Ja
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 9 miesięcy temu

Re: Projekt Ja

Siemanko, wróciłem ;) Podszkoliłem technikę, siła wzrosła, dźwięk poprawiłem ;) Dubluje post, jednak jest już on w duuużej przerwie od poprzedniego. Zapraszam do komentowania mojej obecnej techniki i oceny postępów ;)


  • 0

lukasz9179
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 152 postów
  • Pomógł: 3
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport,
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :prawy - 36,5 lewy - 34
  • Klatka piersiowa [cm]:96 (nie wiem czy dobrze zmierzyłem)
  • Pas [cm]:95 (nie wiem czy dobrze zmierzyłem )
  • Udo [cm]:prawe 56,5, lewe 54,5
  • Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:65kg --> ale czułem że mogłem więcej wycisnąć ale ze względu na podwójną kontuzje barku wolałem nie ryzykować ...
  • Martwy ciąg [kg]:+- 90kg napewno
  • Waga [kg]:78kg

Napisano 9 miesięcy temu

Re: Projekt Ja

widać jakiś progres ... masz jakieś zdjęcia przed i po ? :)


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017