21 odpowiedzi w tym temacie

[marcinnn733]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ta dieta sie sugeruje tylko zamiast łososia jem piers z kurczaka czasami ale rzadko schab w ostatnim posilku przewaznie jem ser bialy z ryzem lub makaronem, tluszczu moze byc troche za malo u mnie bo w lososiu jest go pewnie wiecej

Wlasnie mysle nad zmiana lab i mysle czy kupic enana propka czy moze jakis mix

Na tamtym cyklu cwiczylem poniedzialek sroda piatek

[marcinnn733]

srodek zmieniony tydzien od pierwszego strzalu 1 kg do przodu, teraz to odrazu widac ze cos sie dzieje