3 odpowiedzi w tym temacie

[margamis]

Witam.

Mam pytanie a więc ważę 45 kg i nie wiem jaki plan treningowy zrobić oraz jaką dietę i czy przy wadze 45 kg nie wiem czy mogę rzeźbić się. Proszę o pomoc we wszystkich moich problemach które napisałem

 

[58podejscie]

Witam 

Podaj więcej informacji o sobie.

Wiek , wzrost , dostęp do siłowni , staż treningowy.

[margamis]

wiek to w tym roku kończe 20 lat a wzrost 154 staż 0 a dostęp do siłowni mam

[Maksym Riznyk]

Na pewno nie rzeźbić się przy takiej wadze.

 

Chociaż też zależy od sylwetki (w sensie czy własny wygląd Ciebie zadowalnia)

 

Proponuję nie kombinować i normalnie trenować siłowo. 

 

W dziale w tematach podpiętych na górze sprawdź watek odnośnie Full Body Workout (FBW)

 

jest on dl aosób początkujących, zobacz postaraj się ułożyć cos samodzielnie i podeślij nam do poprawy

 

Pozdrawiam