Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pompki-modyfikacja-ocena

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
226 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Lokalizacja:Podhale
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout, jazda na rowerze, każda aktywność fizyczna
Staż [miesiące]:24
Wzrost [cm]:180
Waga [kg]:69

Napisano Ponad rok temu

Pompki-modyfikacja-ocena

chciałbym zapytac o taki rodzaj pompek:

pozycja wyjściowa jak do normalnej pompki/ewentualnie ,,babskiej pompki'" łatwiejszej.

ruch:

prostujemy nadgarstek tak żeby cieżar opierał się na palcach(śródręcze nie dotyka podłogi)

co o tym sądzicie?

Mój dziennik treningowy - dziennik treningowy wojcio5373

Użytkownik
503 postów
Pomógł: 46

82
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska
Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki-modyfikacja-ocena

Bolesne dla palców. A efekty jakie będą ? w większej mierze odporność na ból i lekka poprawa siły i może "elastyczności" stawów.

Lepiej spróbuj pompek na jednej ręce , pompek pod planche , tiger , wide ..

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki-modyfikacja-ocena

NIe potrafiłem wyobrazić sobie tego.

Masz jakieś zdjęcia ?

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
226 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Lokalizacja:Podhale
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout, jazda na rowerze, każda aktywność fizyczna
Staż [miesiące]:24
Wzrost [cm]:180
Waga [kg]:69

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki-modyfikacja-ocena

Jak dodac zdjęcie bo nie chce mi sie załadowac?

Użytkownik wojcio5373 edytował ten post Ponad rok temu

Mój dziennik treningowy - dziennik treningowy wojcio5373

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki-modyfikacja-ocena

Przez hosting zdjęć np. zapodaj

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Użytkownik
226 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Lokalizacja:Podhale
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout, jazda na rowerze, każda aktywność fizyczna
Staż [miesiące]:24
Wzrost [cm]:180
Waga [kg]:69

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki-modyfikacja-ocena

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Mój dziennik treningowy - dziennik treningowy wojcio5373

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki-modyfikacja-ocena

I co to są za pompki ?

Na co mają służyć ? Dla nadgarstków zdrowe to na pewno nie jest.

Co innego na samych palcach pompki

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących