Coraz bardziej popularne stają się odważniki kulowe. W zasadzie powinienem powiedzieć, że stają się popularne na nowo. Były wykorzystywane już w czasach klasycznej kulturystyki, teraz znów wracają do łask. Dzięki temu żeliwnemu odważnikowi z uchwytem można zbudować piękną sylwetkę, poprawić wytrzymałość, nabrać masy mięśniowej oraz spalić tkankę tłuszczową. Tak naprawdę odważnik 16–20 kg i trochę miejsca wystarczą nam na wykonanie pełnego treningu całego ciała. Przyjrzyjmy się więc bliżej temu cudownemu wynalazkowi.
www.fabrykasily.pl/treningi/trening-z-kettlebell-czyli-odwaznikiem-kulowym
FaceBook