Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siłowania a wzrost


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Rok temu

Siłowania a wzrost

Słyszy się czasem że jak ktoś chodzi na siłownie i mówią że nie urośnie itd ile w tym prawdy? 


  • 0

58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 499 postów
  • Pomógł: 43
79
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sprint i Kalistenika sporadycznie Siłownia
  • Staż [miesiące]:21<x

Napisano Rok temu

Re: Siłowania a wzrost

Siłownia nie hamuje wzrostu. 

Niektórzy  kulturysci zaczynali  w  wieku 13 lat i się im nic nie działo.

Jest jeden warunek : każde ćwiczenie musisz wykonywać b.dobrze technicznie aby nie naruszyć struktur w organizmie (dla bezpieczeństwa)

Warto przed treningiem na siłowni ćwiczyć kalistenike , bo ona wzmacnia stawy , kości.

 

To , że siłownia hamuje wzrostu jest już dawno obalonym mitem.


  • 1

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "


Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Siłowania a wzrost

Dzięki :) też tak myślałem ale nadal ludzie gadają...
Czytałem też że przy przysiadach ze sztangą można jakąś kość uszkodzić czy coś co zatamuje wzrost...


  • 0

sylwekk
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 10 miesięcy temu

Re: Siłowania a wzrost
To prawda że jak się długo ćwiczy to od chwytania sztangi bądz hantelek zwłaszcza przy dużym obciążeniu palce mogą się nie prostować do końca? Że palce zostaną takie zakrzywione i nie będzie można ich wyprostować do końca bez pomocy drugiej reki?
  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2694 postów
  • Pomógł: 74
227
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport w każdej postaci, hip-hop, muzyka klubowa, telefony, rowery.
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:92 (zima 2015/2016)

Napisano 10 miesięcy temu

Re: Siłowania a wzrost

Pierwszy raz słyszę o czymś takim...


  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1615 postów
  • Pomógł: 76
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:90
  • Waga [kg]:105

Napisano 9 miesięcy temu

Re: Siłowania a wzrost

To prawda że jak się długo ćwiczy to od chwytania sztangi bądz hantelek zwłaszcza przy dużym obciążeniu palce mogą się nie prostować do końca? Że palce zostaną takie zakrzywione i nie będzie można ich wyprostować do końca bez pomocy drugiej reki?

Prawda i nie prawda, ale to nie chodzi o samą sztangę tylko długie zachowywanie jednej pozycji (zbyt duże rozciągnięcie jednych mięśni i przykórcz drugich). Często takie "grabie" widać u zawodowych kierowców gdzie cały czas mają zaciśnięte dłonie na kierownicy. Jeśli chodzi o samą sztangę nigdy z takim czymś się nie spotkałem.


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017