
Start
Napisano Ponad rok temu
178cm wzrostu
63kg wagi
Trening 4x tydzień.
Wszystkim udzielającym mi rady dziękuje.
Napisano Ponad rok temu
Po prostu musisz jeść więcej i tyle. Żadne suplementy Ci nie pomogą. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodawaj tak długo kalorii aż waga pójdzie w górę. Oczywiście niech to będą pełnowartościowe produkty żeby poszło w masę mięśniową a nie w tłuszcz
Napisano Ponad rok temu
Skorzystaj z gotowego kalkulatora BMR znajdującego się na naszej stronie. Dzięki niemu w łatwy i przejrzysty sposób uda Ci się obliczyć swoje dobowe zapotrzebowanie.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Urzadzenia startowe |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
![]()
|
||
co na start? |
Sterydy i Prohormony | Guest_heros11_* |
|
![]()
|
|
Muay Thai w Vale Tudo Gdynia - start |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Nowicjusz! Start na silowni! jaka dieta ? cwiczenia? 15 lat! |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Pytanie odnosnie startu w Mistrzostwach Polski MT |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Łączenie ALC z L-karnityną
- Ponad rok temu
-
Kreatyna początki
- Ponad rok temu
-
Chrząstka rekina ktoś coś ?
- Ponad rok temu
-
Co na Początek?
- Ponad rok temu
-
Odżywki na masę dla początkującego
- Ponad rok temu
-
SCITEC Jumbo czy szkodliwe?
- Ponad rok temu
-
Opinie
- Ponad rok temu
-
Kreatyna Pomoc? Pytanie ? :D
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Efedryna*kofeina*aspiryna
- Ponad rok temu