Cześć, trenuje 5x w tygodniu (3x siłowo)
Mam pewny pomysł odnośnie mojego rozpoczęcia dnia
Otóż czy dobrym pomysłem jest z rana (po przebudzeniu) zrobić sobie lekką kalistenike tak 30 min (oczywiście po rozgrzewce).
Z góry dziękuję za pomoc
Czy to dobra myśl ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Kyokushin
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:K1, MMA, Knock Down
- Wzrost [cm]:170
- Waga [kg]:67
Napisano Ponad rok temu
Czy to dobra myśl ?
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy to dobra myśl ?
Przeciw wskazań nie widzę.
Ale jak to dobrze ująłeś, po dobrej rozgrzewce, możesz dodać skakankę.
Przecież jest nawet program według którego każdego dnia z rana wykonujesz 100 pompek 
Pozdrawiam
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Stevvv
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy to dobra myśl ?
bardzo dobry pomysł! jedyne co bym zmodyfikował to po przebudzeniu a przed kalisteniką uzupełniłbym zapasy glikogenu po całej nocy. Jak robiłem z rana aeroby to piłem wcześniej BCAA z łyżką miodu i półówką cytryny
Kyokushin
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:K1, MMA, Knock Down
- Wzrost [cm]:170
- Waga [kg]:67
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy to dobra myśl ?
Jak robiłem z rana aeroby to piłem wcześniej BCAA z łyżką miodu i półówką cytryny
A jest może jakiś naturalny odpowiednik ? Nie przepadam za "proszkami"
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy to dobra myśl ?
Bardzo ciężko będzie znaleźć zamiennik.
Musiał byś precyzyjnie ułożyć dietę.
Najwięcej leucyny znajdziesz w proszku jajecznym.
Pozdrawiam.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Bulk/czyste białko.... ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Sztuka Walki czy Sztuka dla Sztuki...? |
KARATE |
|
|
||
Kto dorzucil DO do SW i czy to ma sens? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Przetrenowanie - jak leczyć przetrenowanie |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Nauczyciele |
AIKIDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zamiana ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Klata
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy, dieta - co zmienić aby osiągnąć cel.
- Ponad rok temu
-
Domowy FBW do oceny- Ponad rok temu
-
Motywacja! :)
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Siłownia i bieganie
- Ponad rok temu
