7 odpowiedzi w tym temacie

[Kotekkk333]

Witam, z chęcią poczytam waszych opinii na temat tych gainerów:     Który spośród nich jest najefektywniejszy ? 

SCITEC JUMBLO PROFESSIONA 

http://www.fabrykasi...-6480g-2,p.html

 

 

MASS  XXL

 

 

 

Olimp - Gain Bolic 6000

 

 



KFD Premium X-Gainer

 

[Abetalipoproteinemia]

Mass XXL jest najbardziej standardowym gainerem. To typowy preparat białkowo-węglowodanowy, który został wzbogacony o podstawowy zestaw minerałów. Z kolei pozostałe są wzbogacone również innymi składnikami jak aminokwasy czy kreatyna. Najbardziej urozmaicony skład ma Scitec Jumbo Professional. Osobiście stosowałem i mogę polecić. przede wszystkim nie jest jak większość gainerów, ciężka dla żołądka. smak czekolada naprawdę smaczny.

[Mateusz95]

Z tych wszystkich chyba najlepszą alternatywą będzie jumbo

Ale możesz sobie zrobić też domowego gainera np. ze zmielonych płatków owsianych czy kukurydzianych do tego twaróg kakao słodzik/ cukier zalewasz mlekiem czy wodą i masz super gainer a do tego wyjdzie to raczej taniej  

[pit86]

w najgorszym przypadku wg mnie zrób tak :

 

kup białko np uns econo i do tego dodawaj zmielone płatki owsiane 

 

najlepszy gainer na świecie 

 

albo:

 

http://forum-kultury...it86/?hl=gainer

[Abetalipoproteinemia]

Generalnie Gainer można zrobić samemu - polecam zrobić koktajl z kefiru, mleka, orzechów, banana i miodu. Dodatkowo można tez dorzucić płatki owsiane, odrobinę kakao lub gorzkiej czekolady....możliwosci jest wiele, a ogranicza nas jedynie wyobraźnia.

[Emilio]

Jeśli chodzi o wybór Gainera osobiście obstawiałbym Jumbo , testowałem i mogę się wypowiedzieć że jest wart swojej ceny w porównaniu z innymi produktami.

[Kotekkk333]

Jakie proporcje na 100 gram płatków owsianych ile gram twarogu ? chudy czy tłusty ? 

[Mateusz95]

Płatki owsiane z biedry np. mają 363 kcal, Białko: 13g, Węglowodany: 60g, Tłuszcze: 5,7g, 

Twaróg chudy: około 90 kcal, Białko: 17-20g, Węglowodany do 4g, tłuszcze do 1g, podobnie półtłusty tylko tłuszczy jest 4-5g,