Witam. Jakie są najlepsze ćwiczenia na uda, łydki i pośladki? Chodzi mi o spalenie tkanki tłuszczowej, a nie rozbudowę mięśnia? Czy lepszy byłby rowerek czy bieżnia?
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Ćwiczenia na uda ...
Napisano Ponad rok temu
A na uda to: przysiady ze sztangą, uginania nóg na maszynie leżąc na brzuchu, wyprosty na maszynie siedząc
Na łydki: Wspięcia na palce ze sztangą, wspięcia na palce siedząc, wypychanie ciężaru palcami na maszynie
![Dołączona grafika](http://halbot.haluze.sk/images/2007-02/3013_image001.gif)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
- ilością serii i powtórzeń
- długością przerw pomiędzy seriami
![Dołączona grafika](http://halbot.haluze.sk/images/2007-02/3013_image001.gif)
Napisano Ponad rok temu
Jak boli to rośnie xD
Napisano Ponad rok temu
![Dołączona grafika](http://halbot.haluze.sk/images/2007-02/3013_image001.gif)
Napisano Ponad rok temu
tu niema napisane że on chodzi na siłownie albo coś w tym stylu chciał tylko ćw. ja uda, łydki i pośladki
Jak boli to rośnie xD
Napisano Ponad rok temu
ale jesli o szybki chód to bieznia jest ok
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Sposoby na udany powrót po rozstaniu |
Lifestyle |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia dla ziomali |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Czworogłowy uda |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Najlepsze ćwiczenia na biceps |
Treningi |
|
![]()
|
||
Arnis-ćwiczenia uderzeń kijami |
FMA |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Podzielcie sie wiedza...
- Ponad rok temu
-
Re.Pyt
- Ponad rok temu
-
system 5-10-20
- Ponad rok temu
-
Możecie mi pomóc?
- Ponad rok temu
-
Klata - brak pomysłów
- Ponad rok temu
-
Pytanie??
- Ponad rok temu
-
Trening na brzuch
- Ponad rok temu
-
Proszę o skomentowanie i poprawę treningu
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg - Jak ?
- Ponad rok temu
-
Trening, sprzet i odżywki
- Ponad rok temu