Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co lepsze?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

kirk
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co lepsze?

Witam ogólnie trenuję piłkę nożną i chciałem rozwinąć również górną partię i moje pytanie brzmi czy lepiej trenować górę dzieląc trening na partie np. w pon klata a potem sr biceps czy lepiej będzie w 1 treningu mieszać wszystko pozdrawiam


  • 0

Compound Guy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Jaworzno
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Produkcja muzyki, siłownia,
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:104
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Co lepsze?

Jeżeli jeszcze nie próbowałeś, to powiedzmy 2 miechy zrób dzieląc, a 2 łącząc. Ludzie mają różne preferencje. Ja lubię treningi fbw, czyli takie, na których ćwiczę całe ciało. Ale doszedłem do tego próbując różnych, a nie kierując się opiniami.


  • 0

kiki32
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 168 postów
  • Pomógł: 2
10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co lepsze?

Nie wiem ile masz lat ale myślę że powinieneś zacząć od treningu FBW. Też gram w piłkę... jeśli np jesteś na boisku 4-5 godz to nogi ci pewnie padają. Wtedy myślę że trening nóg możesz wykonać znacznie lżej albo całkiem sobie odpuścić. I dodam że nie jestem profesjonalistą, Próbuję pomóc 


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024