Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jaki plan treningowy do diety na rzezbę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jaki plan treningowy do diety na rzezbę

Mam 17 lat i chciałym ładną rzezbe trenuje tajski boks dodatkowo i mam juz ustaloną diete przez profesjonalnego dietetyka teraz tylko plan na siłownie potrzebuje
Bardzo prosze o pomoc

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki plan treningowy do diety na rzezbę

Polecam trening FBW -Full body workout,plan treningowy znajdziesz w tematach podpietych. Trenuj 3 dni w tygodniu.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jakie polecacie bialko?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 3030 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dostosuj odżywianie pod sport jaki uprawiasz	Diety	0 odpowiedzi 591 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan na siłe	Strong man i trójbój siłowy	4 odpowiedzi 7172 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan treningow	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	8 odpowiedzi 2182 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki wybrać nóż do ekstremalnej samoobrony ? 1 2 3 6 →	WALKA NOŻEM, BROŃ	117 odpowiedzi 43355 wyświetleń	Ponad rok temu przez