6 odpowiedzi w tym temacie

[don juan]

Skończyłem niedawno cykl po monohydracie i nastąpił spory spadek siły oraz masy w bardzo szybkim tempie.Skąd więć aż tak szybki spadek?Ile przerwy aby znów wejść na kreatynę?Czy nie warto sięgnąć po stanozolol aby zatrzymać dalsze spadki?

[Maly Koksik]

Spadki kwestia indywidualna. Mono ciągnie wode i ta woda uciekła.
Nie robi sie juz cykli na kreatynie ,można brać ja non stop nawet i cały rok.
Chcesz sięgnąć po stanozol ( winstrol),jeszcze bardziej Cie wysuszy. A juz branie winstrolu bez testosteronu to masakra. Wysuszy Ci stawy co moze grozić nawet kontuzją.

[don juan]

Czytałem,że przerwa w braniu krety minimum 4 tygodnie a teraz chciałbym wskoczyć na jabłczan po dwóch mono

[Maly Koksik]

Znam wiele osób które lecą kręte cały czas bez przerw .
Jabłczan nie ciągnie wody tak jak mono. I masa jest lepszej jakości ,przyrosty mogą byc minimalnie mniejsze ale i spadki nie są duże

[Abetalipoproteinemia]

Jestem zdania, że zawsze dobrze sobie zrobić niewielką przerwę od stosowanych suplementów. Dzięki temu organizm odpocznie od nich i z czasem znów będzie wrażliwy na ich działanie, a co za tym idzie przyniesie to o wiele lepsze efekty

 

Spadki są kwestią stricte indywidualną...ja zazwyczaj starałem się nadrabiać ewentualny spadek treningami na 70/80% maksymalnego obciążenia

[Haroldek48]

Trzeba sobie wyjaśnić jedno :
Masa, która zdobyta jest po przez przyjmowanie krety nie jest w 100% czystym mięśniem..
raczej, niklym procentem, będzie to, czysty miesin..
Na, tak zdobyta Masę składają się :
Glikogen ( kreatyna go zatrzymuje. w miesniach)
Woda, Równiez skutek uboczny przyjmowania Kreatyny...
po odstawieniu, kreatyny Woda paruje, jak z ,, Gorącej patelni"
z tad spatki, im wiecej wagi w ten sposób, przybędzie tym więcej wyparuje..
Realny przyrost czystego miesnia, to u osób zawansowanych
ok 200-400g na miesiąc..
mówię, mięśnia a nie masy, bo to jest różnica...

[Abetalipoproteinemia]

Myślę, że osoby decydujące się na suplementację kreatyną zdają sobie sprawę iż ten produkt nie powoduje realnego przyrostu czystej masy mięśniowej, a głównie w celu uzyskania większej siły czy też wytrzymałości. Niemniej jednak dobrze, że o tym wspomniałeś za co daję punkt .