Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Nie moge sobie ułuzyć treningu na mase proszę o pomoc. Czy to chodzi o ciężary...? i jakie potrzebuje odżywki na mase ?

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 2

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Napisz więcej informacji o sobie. Wiek waga wzrost. Wtedy profesjonalisci będą ci w stanie lepiej odpowiedzieć

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Jaki staż treningowy?
Do jakiego sprzętu masz dostęp?
Ile dni chcesz trenować?
Stosujesz dietę?
Ile masz lat?
W czym tkwi problem w ułożeniu treningu?

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening siłowy. Plan treningowy, dieta	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 657 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan 4 dniowy na mase SPLIT	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 5082 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan diety na masę 50kg	Dieta	1 odpowiedź 2983 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plany, ćwiczenia..	Street Workout i Kalistenika	8 odpowiedzi 1189 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Worek treningowy bułgarski - ćwiczenia	Treningi	0 odpowiedzi 691 wyświetleń	Ponad rok temu przez