Skocz do zawartości


Zdjęcie

100 kg suwnica, ektomorfik ujdzie?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

MociumPan
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 173 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

100 kg suwnica, ektomorfik ujdzie?

Witam, chciałbym zapytać z ciekawości, czy ektomorfik, który wysuwa na suwnicy 100 kg i teoretycznie dałby radę więcej (nie próbuje by nic sobie nie zrobić bo to już se sporymi oporami) to dobry wynik? Ktoś początkujący, waga około 60 kg - wcześniej tylko piłka nożna na podwórku. 


  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: 100 kg suwnica, ektomorfik ujdzie?
Niema co oceniać wyniku na suwnicy,bo wiele suwnic sie od siebie różni. Na jednych jest lżej wypychać a na innych ciężej.
Także suwnica nie jest wyznacznikiem siły nóg.
Chcesz sprawdzić siłę nóg ,to zrób przysiad ze sztangą.
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Compound Guy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Jaworzno
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Produkcja muzyki, siłownia,
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:104
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: 100 kg suwnica, ektomorfik ujdzie?

Skoro teoretycznie dasz rade więcej, ale nie wypychasz, bo możesz sobie coś zrobić, to znaczy, że nie możesz więcej. Czasami lepiej mniej, a dokładniej i bezpieczniej. W sporcie nie chodzi o to, żeby się kaleczyć, ani udowodnić KOMUŚ, że się da więcej. Najlepsze jest udowadnianie sobie, że potrafisz więcej niż wcześniej, ale nigdy kosztem bezpieczeństwa (czyt. zdrowia). Tak ja kolega wyżej. Suwnica nie jest wyznacznikiem siły. Siłe nóg sprawdzisz przysiadem ze sztangą na barkach, z co najmniej dwuosobową asekuracją, po co najmniej kilku seriach wstępnych z progresją ciężaru zaczynając od bardzo lekkiego ciężaru, aż dojdziesz do swojego maksa. Aczkolwiek myślę, że początkujący nie potrzebuje sprawdzać swoich maksów ze względu na brak obeznania w poprawnej technice. Trenując poprawnie, regularnie i ochoczo w swoim czasie do tego dojdziesz. Ot taka rada. Zrobisz z tym co chcesz :D


Użytkownik Compound Guy edytował ten post Ponad rok temu

  • 1



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024