Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na brzuch

Witam mam pytanie jakie ćwiczenia muszę robić by wyrobić sobię brzuch jaki jest na tym zdjęciu?
http://www.fabrykasi...e_zdjecie-15460

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na brzuch

Jeśli chodzi o ćwiczenia to myślę , że :

scyzoryki , podciąganie kolan do klaty w zwisie , unoszenie nóg do 90 stopni w zwisie i chwilowe przytrzymanie tej pozycij (2-4 s ) ,

flaga smoka , wycieraczki

Nie rób tylko brzucha bo nabawisz się kontuzji.

Jeśli masz otłuszczone brzuch to pamiętaj , że ćwiczenia stosowane na brzuch nie spalają tłuszczu a go wzmocniają.

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

19
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na brzuch

Zachowanie typowego nastolatka.

Rób sam brzuch a się rozpadniesz, ocenisz po plecach.

Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakiego ćwiczenia najbardziej nie lubicie :))?	Rozmowy nie na temat	16 odpowiedzi 2059 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy te ćwiczenia mogą nadwyrężyć kark?	Inne sporty	4 odpowiedzi 1107 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na nogi! Trening nóg.	Treningi	0 odpowiedzi 664 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zastępcze ćwiczenia	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 1332 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozgrzewka przed bieganiem. Rozgrzewka przed treningiem. Ćwiczenia na rozgrzewkę ważne są zawsze!	Porady	0 odpowiedzi 641 wyświetleń	Ponad rok temu przez