1 odpowiedź w tym temacie

[zbyszek12345]

czesc. waze 78 kg 182 cm. jem strasznie duzo a nie tyje. latwo bedzie jakas rzezbe zrobic i ile to potrwa jesli wezme sie za siebie ?

[Maly Koksik]

Nikt Ci nie powie ile czasu musisz poświęcić by osiągnąć cel.
Każdy organizm jest inny i jeden efekt osiągnie szybciej,drugi wolniej.
Na efekty składa sie wiele czynników,dieta ,trening,regeneracja,sen i tp.
Takze nie ma jasnej odpowiedzi na twoje pytanie