Witam. Ile treningów tygodniowo wystarczy by schudnąć w miesiąc? I tak na prawdę ile powinien trwać trening? To prawda że ok. 40 min.?

Ile treningów w tygodniu?
Napisano Ponad rok temu
Żeby schudnąć to musisz albo obniżyć pulę kalorii, bądź po prostu robić cardio/interwały
Napisano Ponad rok temu
Nie ma takich liczb, musisz obserwować sam siebie, każdy jest inny i każdego organizm na wszystko może reagować inaczej.
Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.
Napisano Ponad rok temu
By schudnąć musisz posiadać dietę z ujemnym bilansem kalorycznym.
Do tego trening siłowy i aeroby po treningu.
Dobry intensywny trening powinien trwac około 60 minut.
Napisano Ponad rok temu
Czy można łaczyć treningi biegowe z siłowymi ?
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
koniec deci- czas na clomid, jak i ile? |
Sterydy i Prohormony | Guest_heros11_* |
|
![]()
|
|
sciskacz dloni a pileczka |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
przerwa treningowa |
Dieta |
|
![]()
|
||
Affliction - spoiler |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Jaka Kreatyna Jest Najlepsza??? I Ile kosztuje |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening / wzrost mięśni
- Ponad rok temu
-
Szybkość
- Ponad rok temu
-
Street workout w wieku 14 lat.
- Ponad rok temu
-
Złączyć nogi z barkami w takim treningu?
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Nie wiem co robić.
- Ponad rok temu
-
Plan 3 dniowy na mase
- Ponad rok temu
-
TRENING
- Ponad rok temu