3 odpowiedzi w tym temacie

[KamilSuliga]

Mam 15 lat
Waga 80kg
Wzrost 175cm
Diety brak
Arsenał-ławeczka,hantle,gryf łamany i prosty

Jak zacząć i co robić?

[Cmiel321]

Proponuję napisać najpierw jaki jest Twój cel, masa, redukcja, wytrzymałość czy co

Od razu mówię, że dieta jest bardzo ważna do osiągnięcia sukcesu.

[KamilSuliga]

Myślę że wytrzymałość chyba że jest dla mnie lepsza opcja.Poza tym chciał bym trochę spalić tkanki tłuszczowej

[Maly Koksik]

Czyli tak najlepszy będzie dla Ciebie trening FBW-Full body workout,gotowy plan treningowy znajdziesz w tematach podpietych.
Jesli chcesz spalić tłuszcz wiec zastosuj dietę na redukcje z ujemnym bilansem kalorycznyn.