5 odpowiedzi w tym temacie

[kultura181]

Jaki suplement diety powinienem zastosować by schudnąć?

[Abetalipoproteinemia]

Suplementy CIę nie odchudzą. Stosowanie termogeników bez zbilansowanej i odpowiednio dostosowanej do założeń oraz treningów diety mija się z celem. To prawidłowe i inteligentne żywienie pozwoli Ci schudnąć. Spalacze tłuszczu natomiast mają za zadanie jedynie podkreślić dotychczasowe osiągnięcia i przełamać stagnację w ostatnich okresach redukcji. Myślę, że znasz odpowiedź na swoje pytanie co powinno być najlepszym suplementem na odchudzanie

[Frugovsky]

Dieta , dieta, dieta i to juz dobrze wyliczona. Do tego kardio...

[Abetalipoproteinemia]

Dieta , dieta, dieta i to juz dobrze wyliczona. Do tego kardio...

 

Kardio lub inny trening aerobowy, który będzie systematyczny, dość długi i przede wszystkim ze zmiennym natężeniem

[Frugovsky]

Kardio lub inny trening aerobowy, który będzie systematyczny, dość długi i przede wszystkim ze zmiennym natężeniem

 

Dokładnie, ja w wakacje na redukcji klepałem kardio/aeroby/interwały 6x w tyg. Metabolizm szaleje

[Abetalipoproteinemia]

6x tydzień to stosunkowo dużo - jestem zwolennikiem by w ciągu tygodnia (przy czterech dniach treningowych) wykonywać maksymalnie 90 minut aerobów (łącznie). Taka ilość zupełnie wystarczyła (ale jak wiadomo, każdy ma inne potrzeby ).