2 odpowiedzi w tym temacie

[Kornel123]

Witam mam 16 lat a bym chciał już zacząć robić coś zemną 
ale w domu nie na siłowni nw jakies pompki czy to coś da 

najlepiej na brzuch klatkę piersiową i na biceps 

mam 16 lat ważę 68kg mój wzrost to ok 175cm 

 

[Kornel123]

Pomorze ktoś ?

[Maly Koksik]

Wykorzystanie do treningu masy ciała,jest godne polecenia i daje dobre efekty poprawiając wygląd sylwetki.
Jednak musisz trenować całe ciało.
Zapraszam Cie do działu Street workout i kalistenika,gdzie znajdziesz informacje na temat treningu z masa własnego ciała.