Polecacie jakieś ćwiczenia na rozbudowę pleców i prostowanie ich przy okazji? Pozdrawiam
Ćwiczenia na plecy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
58podejscie
-
- Użytkownik
-
- 503 postów
- Pomógł: 46
82
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska - Staż [miesiące]:8 lat
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia na plecy
Martwy ciąg , dzień dobry - na prostowanie (lepiej wykonywać 1 ćwiczenie na prostowanie na danym treningu)
inne na plecy :podciąganie na drążku , wiosłowanie sztangą/sztangielką , ściąganie drążka do karku/klatki
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jak rzucać by nie bolały plecy? |
JIU JITSU |
|
|
||
Kto komu prędzej zrobi wpięcie za plecy??? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Zrzucenie brzucha - ćwiczenia |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
sasza - plecy |
Filmy | Guest_STORM_* |
|
|
|
ćwiczenia wzmacniające |
JUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Fbw czy split 3,4,5,...dniowy na mase ?- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha.
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Prośba do zaawansowanych ;)
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Drążek
- Ponad rok temu
-
Początkujący
- Ponad rok temu
-
Jak schudnąć
- Ponad rok temu
-
Mam pytanie
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa- Ponad rok temu
