Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na plecy

Polecacie jakieś ćwiczenia na rozbudowę pleców i prostowanie ich przy okazji? Pozdrawiam

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na plecy

Martwy ciąg , dzień dobry - na prostowanie (lepiej wykonywać 1 ćwiczenie na prostowanie na danym treningu)

inne na plecy :podciąganie na drążku , wiosłowanie sztangą/sztangielką , ściąganie drążka do karku/klatki

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Skuteczne Cwiczenia Bez Drogiego Sprzetu!	Inne sporty	10 odpowiedzi 2156 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trzymaj linię czyli ćwiczenia na wyciągu	Treningi	0 odpowiedzi 594 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia z partnerem	KARATE	16 odpowiedzi 9606 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Higiena na siłowni. Zdrowe podejście do ćwiczenia	Porady	0 odpowiedzi 491 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tkanki tłuszczowej - Ćwiczenia spalanie tkanki tłuszczowej	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 3426 wyświetleń	Ponad rok temu przez