Witam jestem Tomek, mam 178 wzrostu ważę 71 kg za kilka dni stuknie mi 19-stka. Moje pytanie jest takie, czy jest ktoś chętny i doświadczony który chciałby mi zrobić diętę, i cykl ćwiczeń ? Chciałbym zacząć ćwiczyć,ale jak zacząć to robić to prawidłowo. Nigdy nie chodziłem na siłownie, ale gram w piłkę nożną (amatorka) chodzę co tydzień na treningi (Wtorek) (Czwartek) .
Prośba do zaawansowanych ;)
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Prośba do zaawansowanych ;)
Poszukaj w działach, dieta i Trenig tam, znajdziesz wszystkie niezbędne Informacje..
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Nieregularne odrzywianie sie,prosba o pomoc... |
Dieta |
|
|
||
Prosba o rozpisanie cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
CS Voyager Large Clip Pt. Plain - prośba o opinie |
MAGIA STALI |
|
|
||
Prośba o weryfikację sposobu odżywiania i pomoc w redukcji masy... |
Dieta |
|
|
||
200 mety razaka prosba i porada |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Drążek
- Ponad rok temu
-
Początkujący
- Ponad rok temu
-
Jak schudnąć
- Ponad rok temu
-
Mam pytanie
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa- Ponad rok temu
-
Odzyki
- Ponad rok temu
-
Trening typowo na masę/ocena tego
- Ponad rok temu
-
Pomocyy w diecie i planu
- Ponad rok temu
-
Dolne części klatki piersiowej
- Ponad rok temu
