2 odpowiedzi w tym temacie

[hubus173]

jakiś dobry trening dla poczatkujacego? 170 cm 64kg 19 lat dos: niewilekie ale

[Kurosaki]

Jaka rzeźba? Jesteś kompletnym nowicjuszem. Potrzebujesz planu ogólnego. Przeczytaj podpięte wątki.

[Maly Koksik]

Aby zrobic rzeźbę ,najpierw musisz nabrać masy i zwiększyć wagę.
Przy tej wadze jesli byś się wyrzeźbił,to by została skóra i kości,wygląd sylwetki byłby nie estetyczny ,a tego chyba nie chcesz.