5 odpowiedzi w tym temacie

[NewDann]

Witam, chciałbym się dowiedzieć jaka taśma-guma do podciągań będzie dla mnie dobra.

Mam 16 lat waże 62 kg i mam 184 cm wzrostu, mam problem z podciąganiem dlatego chciałbym zakupić taśme-gume.

Znalazłem w internecie

TAŚMA GUMA DO ĆWICZEŃ APUS POWER BAND CROSSFIT TRX

Tu macie link:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I teraz pytanie która będzie dla mnie dobra?

Myśle, że czarna będzie dobra co wy na to? CZARNA - lekki opór - 5-18kg??

 

CZERWONA - bardzo lekki opór - 3-11kg

CZARNA - lekki opór - 5-18kg

FIOLETOWA - średni opór - 15-25kg

ZIELONA - mocny opór - 32-43kg

NIEBIESKA - bardzo mocny opór - 40-55kg

POMARAŃCZOWA - ekstremalnie mocny opór - do 100kg

[Kurosaki]

Ogólnie to raczej ta fioletowa, ale żeby dojść do podciągnięć nie jest to wcale jedyna metoda. Możesz robić negatywy, wyskoczyć nad drążek i opuszczać się siłą mięśni jak najwolniej, możesz robić zwis itp. itd.
W razię wątpliwości pytaj.

[Maksym Riznyk]

Witam na forum

 

Firmę wybrałeś dobrą, sam trenuję na takich. 

 

Co do tego jaką gumę wybrać, wszystko zależy ile razy podciągasz się.

 

Jeżeli nie jesteś w stanie podciągnąć się ani razu to zdecydowanie zielona. 

 

Pozdrawiam 

[NewDann]

To jak fioletowa będzie dobra? Bo tylko 4 kolory tej firmy są na allegro: 

Czarna- lekki opór - 5-18kg

Fioletowa- średni opór - 15-25kg

Niebieska- bardzo mocny opór - 40-55kg

Pomarańczowa- ekstremalnie mocny opór - do 100kg

Przypominam, że waże 62 kg i mam problem nawet z 1 podciągnięciem..

Jeszcze jedno pytanie mam taki drążek:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jakie rodzaje podciągań moge wykonywać ?

[Kurosaki]

No wybrałbym z takich opcji fioletową, bo niebieska to zdecydowanie za lekko by było..

A na takim drążku.. no to ogólnie większość, od podchwytu, do muscle up'a.

[NewDann]

Ok dziena