3 odpowiedzi w tym temacie

[Sasek7]

Witam, chciał bym się zapytać o plan treningowy do street workoutu. Mianowicie nie mam pojęcia jak rozłożyć plan na poszczególne partie czy na całe ciało. Może wam udało by się rozpisać mi jakiś plan. Jestem średniozaawansowany . Z góry dziękuję za pomoc. Dzięki

[58podejscie]

Jesteś  średniozaawansowany ale jako ogólnie praktykant  w ćwiczeniach czy w street workout ?

Miałes ostatnio jakąś przerwe?

Jeśli tak to jak długo?

Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu

[Sasek7]

Przez rok chodziłem na siłownie od 3 miesięcy street workout ćwiczę. Przerwa jaką ostatnio miałem to przez całe wakacje.

[58podejscie]

Póki co to możesz trenować 3/4 razy w tygodniu całe ciało.