Czy jesli np. w czwartek robie nogi to dolozyc do tego jeszcze plecy czy zostawic same nogi?? rowniez czy jesli robie np. barki to dolozyc bicepsy + tricepsy czy same barki?? Chodzi mi o zroznicowanie treningu i sam nie wiem czy lepiej bedzie tak czy tak
Trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
Wszystko zalerzy od tego jak, reagujesz na dany bodziec .
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
Nie widzę sensu łączyć treningu nóg
z kolejną dużą partią mięśni - plecami.
Przeważnie wykonujemy same nogi lub dodatkowo barki ale to już zależy indywidualnie.
Pozdrawiam
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Podpięty Kompletny zbiór systemów i metod treningowych |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Trening na odchudzanie. Redukcja tkanki tłuszczowej - kiedy zacząć? |
Odchudzanie |
|
|
||
Reklamy na ubraniach treningowych |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Trening boksu i mauy thai |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Plan treningowy z wolnymi ciężarami |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
PRZESZKODY W ĆWICZENIU NA SIŁOWNI
- Ponad rok temu
-
Jakie cardio ?
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Trening dla osoby o wzroście 188 cm
- Ponad rok temu
-
Nie wiem czy dobrze Ćwicze w domu !
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
Początek przygody
- Ponad rok temu
-
Początkujący Nogi.
- Ponad rok temu
-
Drabinka - jak rozłożyć?
- Ponad rok temu
-
Start
- Ponad rok temu
