Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plecy

Jaki jest najlepszy sposób ,żeby wyrobić plecy i brzuch ?

Użytkownik Klisza edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Plecy

Najlepszy sposób, to dobra, dieta, i dobrze zaplanowany Trenig Całego Ciała..

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Plecy

Partię o któych napisałeś najmocniej działają

przy podciąganiach na drążku

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plecy BJJ	Inne sporty	16 odpowiedzi 3517 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zbuduj potężne plecy	Treningi	0 odpowiedzi 6845 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na plecy. Prostownik grzbietu	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 662 wyświetleń	Ponad rok temu przez
skromne plecy 1 2	Galerie zdjęć	30 odpowiedzi 8791 wyświetleń	Ponad rok temu przez
troche kiepsko plecy napiołem ale jakos...	Rozmowy nie na temat	16 odpowiedzi 1959 wyświetleń	Ponad rok temu przez