Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Co myslisz..

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co myslisz..

płaska ławka 4 serie po 10-8 powt
ławka hantlami 4serie 10-8 pow
brama 4serie 10-8 powt
rozpietki lawka skosna 4 serie 10- 8 powt
wyiskanie siedzac lawka pionowa 4serie 10-8 powt
triceps
franscuskie wyciskanie hantlami 4serie 10pow
wyciag gorny sznurkiem 4serie 10pow
sznurek odwrotnie za glowy 4serie 10 powt
prostowanie hantli lawka skosna na przemian 4 serie 10powt

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Co myslisz..

Wygląda spoko.

Chociaż przy klatce masz 5 ćwiczeń

Może zostaw 4 ćwiczenia ale np. w innych dodaj 1 serię

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
co myślisz o N.O.Z IV Prosze o pomoc	Odżywki i Suplementy		3 odpowiedzi 1292 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co myślisz o nitrobolon	Odżywki i Suplementy		13 odpowiedzi 2184 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jesli myslisz ze jestes silny to wejdz	Rozmowy nie na temat	Guest_balanceman_*	14 odpowiedzi 2525 wyświetleń	Ponad rok temu przez
CHARLIE THE UNICORN myslisz że widziałeś już wszystko?	Humor		1 odpowiedź 1471 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szkoła nie taka jak myślisz,	Rozmowy nie na temat		4 odpowiedzi 1424 wyświetleń	Ponad rok temu przez